นักโภชนาการแต่ละคนมีวิธีแนะนำโภชนาการที่เหมาะสมของตนเอง แต่ทุกคนมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าผลไม้สดและผลเบอร์รี่นั้นดีต่อสุขภาพ โดยธรรมชาติแล้วในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น คนทันสมัยที่มีรายได้ปกติสามารถกินผลไม้ได้ตลอดทั้งปีโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลและหลายคนชอบที่จะเตรียมเครื่องดื่มจากพวกเขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมูทตี้ เครื่องดื่มนี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนเนื่องจากต้องเย็นตามสูตร ส่วนประกอบหลักคือผลไม้หลากหลายชนิดที่ต้องบดในเครื่องปั่นและผสมด้วยการเติมน้ำแข็ง จิ๊กซอว์สมูทตี้ทุ่มเทให้กับเครื่องดื่มนี้ ในการประกอบรูปภาพ คุณต้องเชื่อมต่อชิ้นส่วนมากกว่าหกสิบชิ้น
